نتايج مطالعات جديد:استفاده از شبکه‌هاي اجتماعي مي‌تواند براي غلبه بر افسردگي موثر باشد
تاریخ انتشار: ۲۵ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۷۸۰۳۴
خبرگزاری آریا-محققان دانشگاه کالج لندن دریافتند که در 70 درصد از مطالعات سال‌های 2004 تا 2022 بهبود قابل توجهی در افسردگی پس از استفاده از رسانه‌های اجتماعی دیده می‌شود
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل ازایندیپندنت، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استفاده «غیراعتیادآور» و «غیرمشکل‌ساز» از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به بهبود سلامت روانی افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بنا بر تعریف پژوهشگران، استفاده مشکل‌ساز از رسانه‌های اجتماعی زمانی رخ می‌دهد که این برنامه‌ها با فعالیت‌های روزانه فرد تداخل داشته باشد.
به گزارش یورونیوز، مطالعه جدیدی که در مجله تحقیقات اینترنتی پزشکی منتشر شد، 23 پژوهش را بین سال‌های 2004 تا 2022 تجزیه و تحلیل کرد.
محققان دانشگاه کالج لندن با بررسی این 23 تحقیق دریافتند که در 70 درصد از مطالعات، بهبود قابل توجهی در افسردگی، پس از استفاده از رسانه‌های اجتماعی وجود دارد. به گفته آنها، در بیش از یک سوم مطالعات، کمک گرفتن از شبکه‌های اجتماعی برای ارتباط با دیگران، به بهزیستی روانی افراد افسرده کمک کرده است.
دکتر روث پلاکت، محقق موسسه اپیدمیولوژی و سلامت کالج لندن و نویسنده اصلی این مطالعه جدید گفت: «ما در هفت مطالعه از 10 پژوهش که مداخله رسانه‌های اجتماعی را روی شرکت‌کنندگان خود آزمایش کردند، دریافتیم افرادی که چنین روشی را به کار گرفتند، در نظرسنجی‌ها در مقایسه با افرادی که این مداخله را انجام ندادند، افسردگی کمتری داشتند.»
او تصریح کرد که شبکه‌های اجتماعی می‌توانند تاثیرهای مثبت و منفی بر سلامت روان داشته باشند و توصیه به استفاده بیشتر یا کمتر از این ابزار ارتباطی باید با توجه به شرایط بیمار در نظر گرفته شود.
دکتر پلاکت افزود: «برای افرادی که استفاده اعتیادآور از شبکه‌های اجتماعی دارند، لازم است تشویق آنها به توجه بیشتر در مورد استفاده از این ابزار ارتباطی انجام بگیرد و توجه‌شان به سمت فعالیت‌های دیگری که ممکن است در آنها احساس بهتری ایجاد کند، جلب شود.»
دکتر پاتریشیا شارتاو، یکی دیگر از نویسندگان این تحقیق علمی نیز و تاکید کرد: «به عنوان پزشکان مراقبت‌های اولیه، باید به طور فعال استفاده از رسانه‌های اجتماعی و تاثیر آن بر سلامت روان را در بیمارانی که با مشکل اضطراب یا افسردگی مراجعه می‌کنند بررسی کنیم تا بتوانیم به آنها توصیه‌های مناسب شرایطشان را ارائه کنیم.»
پیش از این پژوهش‌های گسترده‌ای درباره تاثیر استفاده از شبکه‌های اجتماعی بر وضعیت سلامت روان منتشر شده است. مطالعه‌ای از محققان دانشگاه هاروارد که در سال 2019 منتشر شد، نشان داد که نحوه استفاده از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند تاثیر آن بر وضعیت روحی افراد را تغییر دهد.
در آن مطالعه تاکید شده بود که استفاده مداوم و روزانه از شبکه‌های اجتماعی با پیامدهای مثبت بر سلامت روان همراه است در حالی که استفاده مشکل‌ساز و اعتیادگونه از پلت‌فرم‌های ارتباطی پیامدهای منفی به همراه دارد.
در حالی که برخی از مطالعات دریافتند که استفاده از شبکه‌های اجتماعی به کاهش احساس تنهایی و افسردگی کمک می‌کند، پژوهش‌های دیگری بین استفاده از رسانه‌های اجتماعی و افزایش علائم افسردگی و اضطراب ارتباط یافته‌اند. به گفته محققان در این پژوهش‌ها نگرانی‌هایی در مورد سوگیری و داشتن ذهنیت قبلی نسبت به تاثیر استفاده از رسانه‌های اجتماعی وجود دارد.
یک مطالعه جهانی تازه که از سوی تیمی از دانشمندان دانشگاه آکسفورد انجام شد، هیچ مدرکی مبنی بر ارتباط فیس‌بوک با آسیب روانی پیدا نکرد.
اکنون نیز یافته‌های این جدیدترین مطالعه به این معنی است که رابطه بین استفاده از رسانه‌های اجتماعی و سلامت روان پیچیده است و به گفته دکتر پلاکت، «تحقیقات بیشتری لازم است تا به طور کامل بفهمیم که رسانه‌های اجتماعی تحت چه شرایطی و برای چه کسانی می‌توانند مفید یا مضر باشند.»
درمان افسردگی با استفاده درست از شبکه های اجتماعی
در 70 درصد موارد، محققان شاهد بهبود “قابل توجه” در علائم افسردگی پس از کاهش استفاده از رسانه‌های اجتماعی بودند.
بر اساس این مطالعه که توسط محققان دانشگاه کالج لندن انجام شده، درمان هایی که با هدف رفع وابستگی و استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی صورت می گیرند، می تواند به طور موثری باعث افزایش سلامت روان افرادی شود که با علائم افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. طبق آمار های رسمی، تا سال 2022، حدود 4.5 میلیارد نفر در جهان از حداقل یک شکل از رسانه های اجتماعی استفاده می کردند.
این پلتفرم ها شیوه ارتباط افراد، ایجاد روابط و درک یکدیگر را متحول کرده‌اند. با این حال، آنها همچنین می توانند مردم را ساعت ها به استفاده از دستگاه های دیجیتال مشغول سازند.
محققان توضیح می‌دهند که «استفاده مشکل‌زا از شبکه های اجتماعی» زمانی اتفاق می افتد که مشغولیت یک فرد به رسانه های اجتماعی، او را از وظایف مهم منحرف کرده و باعث شود تا از مسئولیت های دیگر در زندگی خود غافل شوند. این مطالعه که در ژورنال تحقیقات اینترنتی پزشکی منتشر شد، نشان داد که مداخلاتی که استفاده از رسانه های اجتماعی را هدف قرار می دهند، واقعاً می توانند به بزرگسالانی که رسانه های اجتماعی را مشکل ساز یا مخل سلامت روانشان می دانند، کمک کند.
مداخلات مختلف استفاده از رسانه های اجتماعی، مانند عدم استفاده یا محدود کردن استفاده از شبکه های اجتماعی، همراه با تکنیک های مبتنی بر درمان مانند درمان شناختی رفتاری (CBT)، قبلا طراحی و ارزیابی شده اند. تیم UCL چیزی در حدود 23 مطالعه از جمله شرکت کنندگان در سطح جهانی را از سال 2004 تا 2022 تجزیه و تحلیل کرد. آنها دریافتند که 39 درصد از مطالعات، بهبود در بهزیستی روانی را از طریق مداخلات استفاده از رسانه های اجتماعی گزارش کرده اند.
این تیم تاکید کرد که این پیشرفت ها به ویژه در کاهش افسردگی قابل توجه است، به طوری که 70 درصد از مطالعات شاهد بهبود “قابل توجه” در علائم پس از کاهش استفاده از رسانه‌های اجتماعی بودند.
مداخلات مبتنی بر درمان مؤثرترین راه درمانی بوده و در 83 درصد از مطالعات شکل گرفته مبنی بر این روش، بهزیستی روانی افزایش پیدا کرده بود. در مقایسه، تنها یک مطالعه از هر پنج مطالعه با استفاده محدود از رسانه های اجتماعی بهبود یافته است، و در 25 درصد مطالعات نیز در مواردی که رسانه های اجتماعی به کلی کنار گذاشته شده‌اند، شاهد بهوبد افراد بودیم.
دکتر Ruth Plackett، نویسنده اصلی این مطالعه از موسسه اپیدمیولوژی و سلامت UCL، در یک بیانیه رسانه ای اعلام کرد: “مسائل سلامت روان همزمان با تعداد افرادی که از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند در حال افزایش است.”
وی افزود: «متخصصان بهداشت و مراقبت های درمانی باید بدانند که کاهش زمان صرف شده در رسانه های اجتماعی بعید است به تنهایی برای سلامت روان مفید باشد. در عوض، اتخاذ رویکردی مبتنی بر درمان و تأمل در مورد چگونگی و چرایی تعامل ما با رسانه های اجتماعی و مدیریت آن رفتار ها می‌تواند به بهبود سلامت روان کمک کند.»
دکتر Patricia Schartau، یکی دیگر از نویسندگان این مطالعه از موسسه اپیدمیولوژی و سلامت UCL، خاطر نشان کرد: به عنوان پزشکان مراقبت های اولیه، ما باید به طور فعال استفاده از رسانه های اجتماعی و اثرات آن بر سلامت روان را در بیمارانی که با اضطراب و/یا خلق و خوی ضعیف به ما مراجعه می کنند را بررسی کنیم تا به آنها این فرصت را بدهیم که از مداخلات موثر تر که در بررسی ها ذکر شده اند، بهره مند شوند.
در حالی که برخی از مطالعات، استفاده از رسانه های اجتماعی را به دلیل افزایش حمایت اجتماعی به کاربران توصیه می کنند، شواهد دیگر، استفاده از این ابزار ها را با افسردگی، اضطراب و سایر مسائل روان شناختی، به ویژه در میان جوانان مرتبط می دانند.
تیم UCL امیدوار است که یافته های آنها به توسعه راهنمایی ها و توصیه هایی برای سیاست‌گذاران و متخصصان پزشکی در مورد نحوه بهترین مدیریت استفاده از شبکه های اجتماعی مشکل ساز کمک کند. با این حال، آنها همچنین اذعان می‌کنند که تحقیقات بیشتری برای مشخص کردن اینکه چه کسی از مداخلات استفاده از رسانه های اجتماعی بیشتر سود می برد، مورد نیاز است.
منبع: خبرگزاری آریا
کلیدواژه: سلامت روان شبکه های اجتماعی استفاده از رسانه های اجتماعی شبکه های اجتماعی استفاده از شبکه درصد از مطالعات محققان دانشگاه بر سلامت روان کالج لندن قابل توجه منتشر شد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۷۸۰۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برنامه‌ای به مناسبت هفته سلامت در شهرستان فومن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای گیلان ؛ مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان فومن گفت: ۴۰ نفر از کارکنان شبکه بهداشت و درمان این شهرستان به همراه خانواده هایشان در برنامه کوه پیمائی به مناسبت هفته سلامت شرکت کردند.
نصرالله کوهستانی افزود: در این برنامه ، شرکت کنندگان پس از رسیدن به منطقه بام سبز ماکلوان شهرستان فومن ، با پهن کردن سفره سلامت و خوردن صبحانه سالم برنامه‌ی خود را تکمیل کردند.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»